Shin Ki Tai

Author: Shin Ki Tai asd

MOVIMENTIAMO LA PRIMAVERA – Workshop sabato 13 aprile 2019

La nostra femminilità tra Oriente ed Occidente: ciclo di incontri a cadenza stagionale dedicato al benessere femminile.

L’evento vuole essere un’occasione per affrontare le problematiche femminili, tipiche della stagione primaverile, quali difficoltà digestive, debolezza, emicrania, sbalzi di umore, etc, con uno sguardo all’Oriente, dal punto di vista energetico, ed uno all’Occidente, attraverso il pilates.
Verranno proposti semplici e facili esercizi per stimolare il proprio corpo e ritrovare l’equilibrio.
Si apprenderà la digitopressione di punti energetici volti a stimolare la vitalità e ad alleviare le problematiche stagionali.

PROGRAMMA
10:00 Accoglienza di Primavera
Apertura dell’incontro con degustazione di una tisana primaverile, preparata con erbe che aiutano ad affrontare le problematiche stagionali.

10:30 Inizio del workshop
– Risveglio energetico dei meridiani;
– Respiro e radicamento;
– Serie di esercizi per favorire fluidità, dinamicità e leggerezza;

12:00 Conclusioni e saluti
-Lavaggio energetico emozionale.

COSTO
20€ a persona (10€ per i soci Shin Ki Tai)
In seguito alla partecipazione a tutti e quattro gli incontri verrà rilasciato un attestato di frequenza.

ISCRIZIONE
Per motivi organizzativi è richiesta la conferma della partecipazione ai numeri 3337154033 (Valentina) – 3382960540 (Mikol)
o scrivendo a: valentina.shiatsu@gmail.com -mikol.g@icloud.com

ABBIGLIAMENTO
Si consiglia abbigliamento comodo e calzini di cotone. Nella palestra Shin Ki Tai si entra senza scarpe (si lasciano nell’apposita scarpiera al primo piano del CUBO B).

RELATRICI
Valentina Torresi e Mikol Garulli.
Valentina è Operatrice Shiatsu e QIgong, specializzata in tecniche di benessere per la donna (shiatsu post parto, shiatsubimbi, problematiche legate al ciclo e alla fertilità); Mikol è Istruttrice di Pilates e allenamento in gravidanza, allenamento funzionale, Personal Trainer.


Eventi
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RITROVA L’EQUILIBRIO D’INVERNO – Workshop 2 febbraio 2019 dalle 10 alle 12.30

La nostra femminilità tra Oriente ed Occidente
Ciclo di incontri a cadenza stagionale dedicato al benessere femminile

L’evento RITROVA L’EQUILIBRIO D’INVERNO, primo del ciclo d’incontri La nostra femminilità tra Oriente ed Occidente, vuole essere una occasione per affrontare le problematiche femminili, tipiche della stagione invernale, quali dolore lombare, freddolosità intensa, accumulo di liquidi, cistiti, secchezza della pelle e delle mucose, etc, con uno sguardo all’Oriente, dal punto di vista energetico, ed uno all’Occidente, attraverso il pilates.
Verranno proposti semplici e facili esercizi per stimolare il proprio corpo e ritrovare l’equilibrio.
Si apprenderà la digitopressione di punti energetici volti a stimolare la vitalità e ad alleviare le problematiche stagionali.

PROGRAMMA
10:00 Accoglienza d’Inverno
Apertura dell’incontro con degustazione di una tisana Invernale, preparata con erbe che aiutano ad affrontare le problematiche stagionali.

10:30 Inizio del workshop
– Attivazione energetica dei meridiani;
– Respiro e radicamento;
– Serie di esercizi per favorire mobilità, allungamento e centratura;

12:00 Conclusioni e saluti
Organi ed emozioni: ascolto e meditazione degli organi.

COSTO
20€ a persona.
Agevolazioni per i soci Shin Ki Tai.
In seguito alla partecipazione a tutti e quattro gli incontri verrà rilasciato un attestato di frequenza.

ISCRIZIONE
Per motivi organizzativi è richiesta la conferma della partecipazione ai numeri 3337154033 (Valentina) – 3382960540 (Mikol)
o scrivendo a: valentina.shiatsu@gmail.com -mikol.g@icloud.com

ABBIGLIAMENTO
Si consiglia abbigliamento comodo e calzini di cotone.

RELATRICI
Valentina Torresi e Mikol Garulli.
Valentina è Operatrice Shiatsu e QIgong, specializzata in tecniche di benessere per la donna (shiatsu post parto, shiatsubimbi, problematiche legate al ciclo e alla fertilità); Mikol è Istruttrice di Pilates e allenamento in gravidanza, allenamento funzionale, Personal Trainer.

https://www.facebook.com/events/340042436410074/


TECHNICAL CLASS – 15 dicembre 2018

Lezione di approfondimento su tecnica e abilità, in particolare modo indicata ai nuovi allievi. La lezione, dalle 9 alle 12, sarà divisa in 4 parti: 

1) mobilità articolare e riscaldamento 

2) lavoro a corpo libero 

3) lavoro con attrezzi 

4) compensazione finale

Lo scopo di questa lezione sarà quello di provare insieme alcuni esercizi sia a corpo libero che con attrezzi, entrando nel dettaglio dell’esercizio per poter migliorare ed eseguirlo in modo corretto.

Vedremo anche le difficoltà nell’eseguire alcuni esercizi e troveremo la giusta strategia per lavorare sempre al meglio. Nella prima parte della lezione lavoreremo su esercizi mirati per migliorare la vostra mobilità, percezione del corpo, stabilità e coordinazione. 

La lezione, riservata ai soci della ASD, si concluderà con una sessione di compensazione. 


Eventi
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