Lezione di approfondimento su tecnica e abilità, in particolare modo indicata ai nuovi allievi. La lezione, dalle 9 alle 12, sarà divisa in 4 parti: 

1) mobilità articolare e riscaldamento 

2) lavoro a corpo libero 

3) lavoro con attrezzi 

4) compensazione finale

Lo scopo di questa lezione sarà quello di provare insieme alcuni esercizi sia a corpo libero che con attrezzi, entrando nel dettaglio dell’esercizio per poter migliorare ed eseguirlo in modo corretto.

Vedremo anche le difficoltà nell’eseguire alcuni esercizi e troveremo la giusta strategia per lavorare sempre al meglio. Nella prima parte della lezione lavoreremo su esercizi mirati per migliorare la vostra mobilità, percezione del corpo, stabilità e coordinazione. 

La lezione, riservata ai soci della ASD, si concluderà con una sessione di compensazione.