TECHNICAL CLASS – 15 dicembre 2018
Lezione di approfondimento su tecnica e abilità, in particolare modo indicata ai nuovi allievi. La lezione, dalle 9 alle 12, sarà divisa in 4 parti:
1) mobilità articolare e riscaldamento
2) lavoro a corpo libero
3) lavoro con attrezzi
4) compensazione finale
Lo scopo di questa lezione sarà quello di provare insieme alcuni esercizi sia a corpo libero che con attrezzi, entrando nel dettaglio dell’esercizio per poter migliorare ed eseguirlo in modo corretto.
Vedremo anche le difficoltà nell’eseguire alcuni esercizi e troveremo la giusta strategia per lavorare sempre al meglio. Nella prima parte della lezione lavoreremo su esercizi mirati per migliorare la vostra mobilità, percezione del corpo, stabilità e coordinazione.
La lezione, riservata ai soci della ASD, si concluderà con una sessione di compensazione.