Shin Ki Tai

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

ginnastica dolce

Il corso prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Quindi, vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena. I benefici sono molteplici: tonificazione generale del corpo; correzione di posture scorrette; maggiore flessibilità; benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.


Le lezioni di ginnastica dolce alla Shin Ki Tai sono tenute dall’Istruttore certificato Mario Rabboni. 

Quando? Il martedì e giovedì dalle 10 alle 11

UNA LEZIONE DI PROVA GRATUITA: prenota subito inviando una e-mail a info@artimarzialiparma.it

ginnastica-dolce-1