La nostra femminilità tra Oriente ed Occidente: ciclo di incontri a cadenza stagionale dedicato al benessere femminile.
L’evento vuole essere un’occasione per affrontare le problematiche femminili, tipiche della stagione estiva, quali problemi di pressione (la circolazione è legata al Fuoco), eccessiva sudorazione (il sudore è il liquido del Fuoco), varici che peggiorano in estate (i vasi sanguigni sono collegati al fuoco), o anche squilibri a livello mentale etc, con uno sguardo all’Oriente, dal punto di vista energetico, ed uno all’Occidente, attraverso il pilates.
Verranno proposti semplici e facili esercizi per stimolare il proprio corpo e ritrovare l’equilibrio.
Si apprenderà la digitopressione di punti energetici volti a stimolare la vitalità e ad alleviare le problematiche stagionali. Alimentazione e MTC: assaggi d’Estate.
PROGRAMMA
10:00 Accoglienza d’Estate
- Apertura dell’incontro: attraverso una dinamica Presentazione mettiamo in gioco le nostre emozioni;
- Estate ed energetica.
10:30 Inizio del workshop
- Esercizi di Makko-Ho;
- Movimenti del metodo Pilates Matwork che prevedono il collegamento tra le catene miofasciali e i meridiani trattati;
- Do-in: autotrattamento delle mani.
12:00 AperiEstate a cura di Lena Tritto
Spiegazione dei concetti base della dietetica cinese e suggerimenti alimentari per affrontare al meglio la stagione estiva e le sue problematiche. A seguire degustazione delle ricette proposte.
COSTO
25 euro a persona.
Agevolazioni per i soci Shin Ki Tai: 15 euro a persona.
In seguito alla partecipazione a tutti e quattro gli incontri verrà rilasciato un attestato di frequenza.
ISCRIZIONE
Per motivi organizzativi è richiesta la conferma della partecipazione entro il 26 giugno 2019 ai numeri 3337154033 (Valentina) oppure 3382960540 (Mikol)
o scrivendo a: valentina.shiatsu@gmail.com – mikol.g@icloud.com
ABBIGLIAMENTO
Si consiglia abbigliamento comodo e calzini di cotone. Nella palestra Shin Ki Tai si entra senza scarpe (si lasciano nell’apposita scarpiera al primo piano del CUBO B).
RELATRICI
Valentina Torresi è Operatrice Shiatsu e Qigong, specializzata in tecniche di benessere per la donna (shiatsu in gravidanza e post parto, shiatsubimbi, problematiche legate al ciclo e alla fertilità);
Mikol Garulli è Istruttrice di Pilates e allenamento in gravidanza, allenamento funzionale, Personal Trainer.
Lena Tritto è docente di Scuola TAO Bologna, insegnante di cucina di casa e autrice di libri di cucina.